Platfus – u małych dzieci rzecz fizjologiczna u starszych i dorosłych już niepożądana. Płaskostopie jest najczęstszym schorzeniem stopy i polega na obniżeniu jego łuków, tym samym stopa całą swą powierzchnią dotyka podłoża. Jedną z przyczyn powstania płaskostopia jest statyczny, siedzący tryb życia, który jak widać bardzo nam nie służy – ostatnio opisywane martwe pośladki również były jego konsekwencją. Chcesz wiedzieć coś więcej na jego temat a może chcesz poznać kilka ćwiczeń, które pomogą Ci w walce z tą wadą? Zapraszam do lektury!
Sen jest jedną z podstawowych fizjologicznych potrzeb człowieka. Według naukowców regularny i dobry jakościowo sen jest niezbędny do utrzymania zdrowia i samopoczucia na prawidłowym poziomie.
Narząd wzroku jest niewątpliwie jednym z najważniejszych zmysłów. Jego dysfunkcja znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie w życiu a składowych przyczyniających się do zaburzeń widzenia jest wiele. Począwszy od nieprawidłowego korzystania przez zmiany chorobowe po zmiany inwolucyjne.
Czytaj dalej Rehabilitacja wzroku – sztuka świadomego widzenia
Indeks glikemiczny (IG) używany się do klasyfikacji produktów spożywczych (zawierających węglowodany) pod względem ich wpływu na stężenie glukozy we krwi po ich spożyciu, w przeliczeniu na 100 g produktu. Wyróżnia się produkty o wysokim, średnim i niskim IG.
Przede wszystkim powinni się nim zainteresować osoby z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej (cukrzyca, insulinooporność), dbając o równowagę glikemii.
Pewnie wielu z was zastanawia się w tym momencie co to jest za syndrom, przecież mięsień pośladkowy jest jednym z największych mięśni w naszym ciele więc jak mógłby być martwy?! A jednak! Siedzący tryb życia (zwłaszcza „koronawirusowy”) zdecydowanie nam nie służy – a w szczególności naszym pośladkom. Siedzimy za biurkiem, przemieszczamy się samochodem czy komunikacją miejską, a nasze pośladki stają się leniwe. Pewnie kształtuje Ci się przed oczami obraz płaskiej nieestetycznie wyglądającej pupy, ale kwestia wizualna nie jest jedynym problemem. Czy Twoje pośladki zmagają się z tym syndromem? Jak to sprawdzić? Jak sobie z tym radzić?
Czytaj dalej Syndrom martwego pośladka – czy dotyczy też Ciebie?
W wielu przypadkach zamiast zmiany nawyków żywieniowych, występuje „przejście na dietę”. Skutkuje to nagłym powrotem do starych przyzwyczajeń oraz zwyczajowo wyższej kaloryczności diety. Okres redukcji powinien być początkiem zmian zachodzących zarówno w ciele, jak i w myśleniu. Dieta nie powinna mieć ograniczonego czasu „od-do”, powinna trwale zmieniać zachowania zdrowotne na lepsze, powinna być na stałe.
O tym że sport to z
drowie wie każdy! Jednak, ale nie każdy wie że, każda dyscyplina sportowa ma swoje charakterystyczne jednostki chorobowe. Jeżeli nie trenujemy z głową, może dojść do przeciążeń w naszym organizmie. Dzisiaj mowa jest o tzw. kolanie skoczka, który najczęściej doskwiera lekkoatletom, koszykarzom czy siatkarzom.
Doskwiera Ci ból kolana? Zapraszam do lektury!
Taniec towarzyszy nam od wieków i dla większości jest niemal codziennością. Nieprzesadzonym jest stwierdzenie „taniec naturalnym lekiem”. Wpływa na poprawę samopoczucia, pozwala rozładować emocje, porozumieć się z innymi ludźmi, a także oddaje naszą osobowość. Co to jest choreoterapia, dla kogo jest przeznaczona, czy są jakieś ograniczenia? O tym dowiesz się czytając poniższy artykuł.
Czytaj dalej Taniec formą terapii?
Zespół metaboliczny to grupa zaburzeń, które tworzą preludium do poważnych jednostek chorobowych, do których zalicza się między innymi cukrzyca oraz choroby układu sercowo-naczyniowego.
Nie można lekceważyć zespołu metabolicznego, który jest zapowiedzią i stanem alarmowym przed dalszymi powikłaniami.
Czytaj dalej Czym jest zespół metaboliczny i jak go odwrócić?
Paluch koślawy (z łac. hallux valgus) jest bardzo często spotykaną deformacją w obrębie stopy, szczególnie kobiecej. Powszechnie postrzegane jest jako zniekształcenie kostne, jednak do jego powstania przyczynia się przede wszystkim jakość tkanki łącznej oraz zaburzony bilans mięśniowy. Jaka jest przyczyna powstawania palucha koślawego oraz jak z nim walczyć – tego dowiesz się czytając dalszą część posta.
