Zbliża się Wielkanoc. Na pewno w każdym koszyku z zakupami znajdą się więc jajka. Oczywiście najlepszym wyborem są nieznakowane jajka od wiejskiej kurki, która swobodnie chodzi sobie po podwórku. Jednak nie każdy ma możliwość zakupu takich jaj. Podejrzewam, że wiele osób już zdaje sobie sprawę, że z odczytu kodu jajka możemy dowiedzieć się czy jajka pochodzą z wolnego wybiegu czy też na przykład z chowu klatkowego. Wiele osób dbających o środowisko i zdrowe żywienie kieruje się właśnie tą informacją przy wyborze jajek. Niektórzy również zwracają uwagę na fakt, czy jaja pochodzą od kur karmionych paszą bez GMO. No i tu pojawia się kilka pytań: co to właściwie jest GMO? Czy uprawy GMO są rzeczywiście dla nas szkodliwe? Czy jajo od kury karmionej paszą GMO może być niebezpieczne dla naszego zdrowia? Postaram się więc odpowiedzieć na te i inne pytania odnośnie GMO.
Czytaj dalej Czy kupowanie jajek od kur karmionych paszą bez GMO ma sens?
Dzień Dziecka! Hura! Dzisiaj każdy może poszaleć i troszkę się pobawić – w końcu każdy z nas jest dzieckiem! Niemniej jednak wśród czytelników na pewno znajdą się rodzice, którzy całkiem na poważnie chcą zadbać o zdrowe żywienie swoich pociech. Dlatego też przedstawiam pierwszą część porad jak utrzymać dietę dziecka na 6-stkę!
W naszym codziennym życiu zazwyczaj występuje wiele małych grzeszków, przykładowo podjadanie między posiłkami, które z pozoru są niewinnym pozwoleniem sobie na małe co nieco, a w rzeczywistości powodują, że walka ze zbędnymi kilogramami jest bezskuteczna. Pora więc odpowiedzieć sobie na pytanie z jakimi jeszcze negatywnymi nawykami żywieniowymi powinniśmy walczyć?
Wielkanoc jak każde polskie święto słynie z obfitości i lekceważenia zasad zdrowego żywienia. Aby uczcić te święta spotykamy się z rodziną, gotujemy specjalne potrawy, ubieramy się odświętnie. Naszym celem jest odpoczynek od pracy, relaks w miłym gronie i odczucie prawdziwej wiosennej aury. Często jednak w praktyce wychodzi zupełnie inaczej… Zamiast relaksacji, nasz organizm czuje się zmęczony ciągłym trawieniem ciężkich potraw. A co z odczuciem wiosny? Jak mamy cieszyć się wiosną spędzając większość dnia przy stole? Czas wprowadzić zmiany na świątecznych talerzach oraz wyjść na spacer, ciesząc się pachnącym wiosną świeżym powietrzem!
Pamiętaj, że wszystko co jesz staje się częścią Ciebie. Dieta wpływa więc nie tylko na funkcjonowanie narządów wewnętrznych i całego metabolizmu, ale również dieta ma swoje odzwierciedlenie w wyglądzie zewnętrznym. Dlatego też stan Twojej skóry bezpośrednio zależy od sposobu odżywiania się. Drobne niedoskonałości na cerze często pojawiają się po zjedzeniu fast-foodów, dużej ilości czekolady lub ogólnie słodyczy. Skoro jednorazowy posiłek może wywołać takie efekty, pomyśl, w jakim stanie zdrowia jest Twoja skóra, kiedy długotrwale popełniasz nawet drobne błędy żywieniowe. Nieodpowiednia dieta może być powodem powstawania poważnych chorób skóry takich jak przewlekłe zapalenie skóry, świąd, łuszczyca, łysienie czy też rak skóry. I odwrotnie. Dbałość o prawidłowe odżywianie skóry utrzymuje ją w zdrowiu i pięknym wyglądzie. Warto więc zadbać o to, aby Twoje codzienne posiłki dostarczały wszystkich niezbędnych dla zdrowie skóry mikroelementów.
Wiemy już co i kiedy chcemy osiągnąć, pora więc na realizację. Jak zapewne zdajesz sobie z tego sprawę, zmienianie nawyków życiowych jest niezmiernie trudne. Niejednokrotnie latami ćwiczymy i wyrabiamy w sobie konkretne odruchy. Naukowcy z Uniwersytetu College London uważają, że potrzeba nam aż 66 dni codziennego wykonywania danej czynności, aby została ona zautomatyzowanym zachowaniem. Przez dwa miesiące włóż więc jak najwięcej energii i motywacji w realizację swoich postanowień. Powstaje jednak pytanie skąd brać tą motywację?