Depresja – choroba, którą trzeba się zająć, o której trzeba mówić
23 lutego to Światowy Dzień Walki z Depresją. Na zdrowie psychiczne składa się między innymi dobra kondycja fizyczna, a o tą Just Health potrafi zadbać najlepiej! W tym artykule znajdziesz informacje ile trzeba ćwiczyć, aby poprawić nastrój oraz co warto jeść, aby zapewnić sobie pełną funkcjonalność układu nerwowego.
Czytaj dalej Depresja – choroba, którą trzeba się zająć, o której trzeba mówić
Z chwilą kiedy człowiek przechodzi na emeryturę w większości przypadków pojawia się całkowite rozleniwienie i zdecydowane ograniczenie wszelkiej aktywności ruchowej. Proces starzenia się wiąże się między innymi ze stopniowym ograniczeniem aktywności fizycznej, obniżeniem poziomu wydolności, zmniejszeniem siły mięśniowej i jej wytrzymałości, upośledzeniem koordynacji czy równowagi. Zaniechanie pojawiających się trudności może skutkować izolacją oraz uzależnieniem od otoczenia. Jak uniknąć takiej sytuacji? Jaka aktywność jest polecana w starszym wieku? Dowiesz się z tego artykułu! Czytaj dalej Przepis na sprawność w starszym wieku
Olej kokosowy! Jeden olej, a tyle kontrowersji… Jedno mówią, że tylko olej kokosowy, drudzy mówią byle nie olej kokosowy… A gdzie leży prawda? Zapewne pośrodku, ale czy na pewno? Postaram się przedstawić Ci rzetelne wyniki najnowszych badań naukowych.
Czytaj dalej No i co z tym olejem kokosowym? Zdrowy czy nie?
Alkohol, jedna z najbardziej popularnych używek, ma swoje plusy, niemniej jednak zauważyć można mnogość jej minusów.
Nadużywanie alkoholu może nieść za sobą niechciane zdrowotne skutki!
Czytaj dalej Dlaczego alkohol może zrujnować nasze zdrowie ?
Głównym celem okresu redukcji jest zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Można do niego dojść kilkoma sposobami, lecz który będzie najefektywniejszy?
W poście dostępnym TUTAJ pisaliśmy już o tym, w jakim tempie najlepiej redukować nadprogramowe kilogramy i jakie mogą być następstwa zbyt małej podaży kalorii.
Kombucha wciąż zyskuje na popularności. Mało kto wie, że jest to napój wywodzący się z Japoni, który znali już nasi przodkowie, jednak na jakiś czas została zapomniana… Powoli ponownie wkrada się na rynek, a dokładniej na półki żywności i napojów funkcjonalnych.
Kombucha ma wielu fanów – może ze względu na słodki smak lub uczucie orzeźwienia po jej wypiciu? A może jest uwielbiana za to, że jest zdrowym (jeśli jest wykonana bez zbędnych, sztucznych dodatków), a zarazem kolorowym i musującym napojem?
Konflikt podbarkowy jest jedną z najczęstszych przyczyn bólowych barku. Ból jest spowodowany uciskiem na struktury przestrzeni podbarkowej. Czym jest przestrzeń podbarkowa? Jest to przestrzeń ograniczona od góry wyrostkiem barkowym łopatki i więzadłem kruczo-barowym, a od dołu głową kości ramiennej. Czytaj dalej Czym jest konflikt podbarkowy i co z nim zrobić?
Czy podczas biegania odczuwasz bóle w bocznej części kolana lub podczas czynności życia codziennego?
Czym jest zespół bocznego przyparcia rzepki – dowiesz się z tego artykułu!
Dużo siedzisz w pracy? Twój fotel i biurko nie są dostosowane do Twojej sylwetki? Zaczynasz się garbić? Bolą Cię plecy?
Czym są plecy okrągłe i co z tym możesz zrobić – dowiesz się z tego artykuły!
