Pewnie wielu z was zastanawia się w tym momencie co to jest za syndrom, przecież mięsień pośladkowy jest jednym z największych mięśni w naszym ciele więc jak mógłby być martwy?! A jednak! Siedzący tryb życia (zwłaszcza „koronawirusowy”) zdecydowanie nam nie służy – a w szczególności naszym pośladkom. Siedzimy za biurkiem, przemieszczamy się samochodem czy komunikacją miejską, a nasze pośladki stają się leniwe. Pewnie kształtuje Ci się przed oczami obraz płaskiej nieestetycznie wyglądającej pupy, ale kwestia wizualna nie jest jedynym problemem. Czy Twoje pośladki zmagają się z tym syndromem? Jak to sprawdzić? Jak sobie z tym radzić?
Czytaj dalej Syndrom martwego pośladka – czy dotyczy też Ciebie?
ZZSK, czyli Zesztywniające Zapalenie Stawów Kręgosłupa
Podczas kiedy Ty pracujesz przy biurku, Twój kręgosłup szuka możliwie jak najskuteczniejszych rozwiązań na kompensowanie niepożądanych obciążeń. O jakich obciążeniach mowa? Przecież praca biurowa nie wymaga podnoszenia ciężarów… a co na to kręgosłup?
Jaki jest drugi produkt, zaraz po jajkach, najbardziej kojarzący się ze świętami Wielkanocnymi ? 
Czy obił Ci się kiedyś o uszy termin „rolowanie”? A może zdarzyło Ci się zobaczyć na siłowni wałek z wypustkami lub bez nich? Wiesz co to takiego?
Czy spotkaliście się już z pojęciem zablokowanego stawu krzyżowo- biodrowego? A właściwie… co to jest staw krzyżowo-biodrowy i w którym miejscu się znajduje? Jak dochodzi do zablokowania i co najważniejsze – jak sobie z tym poradzić?
Czas zadbać o zapomnianych przez nas stawach, a mianowicie biodrach. Mówi się wiele o kręgosłupie, barkach, o kolanach wręcz na potęgę. A co z biodrami? 
Czas na kolejną porcję ćwiczeń stabilizacji centralnej “core”. Mamy nadzieję, że te poprzednie, które wrzucaliśmy jakiś czas temu już Ci weszły w krew i nie sprawiają wielu trudności. Przypominamy, aby każde ćwiczenie wykonać w trzech seriach z pół minutową przerwą między nimi.