Być może uważasz, że prowadzisz w miarę zdrowy tryb życia, jednak nadal masz wrażenie, że coś źle robisz… Możliwe, że zbyt często dokuczają Ci problemy takie jak zmęczenie, wzdęcia czy problemy ze skuteczną regeneracją i odpoczynkiem lub masz łamliwe włosy, słabe paznokcie, a Twoja skóra nie jest w najlepszej kondycji. Zapewne już wiele wiesz o zdrowym odżywianiu w teorii, jednak pozwól sobie pomóc i skorzystaj z profesjonalnej konsultacji, a Twoje problemy znikną!
Nie masz żadnych dolegliwości, czujesz się świetnie, ale Twoja dieta wydaje Ci się nudna… Nie masz pomysłu na posiłki? Z Just Health poznasz mnóstwo nowych możliwości kulinarnych. Pomogę Ci każdego dnia tworzyć niespodzianki na talerzu. Przecież jest tyle różnych kuchni na świecie! Nie trzeba ograniczać się do potraw, które już znamy. Razem odkryjemy zupełnie nowe smaki!
Nie wiesz ile czasu powinnaś poświęcać na aktywność fizyczną? Nie wiesz jaki rodzaj treningu będzie Ci najlepiej służyć? Uważasz, że bieganie na bieżni jest nudne, a z drugiej strony nie masz w pobliżu swojego domu odpowiedniego terenu do biegania? Dzięki spotkaniu z trenerem personalnym dowiesz się wszystkiego o zdrowym treningu! Wspólnie dostosujemy rodzaj aktywności fizycznej do Twojej kondycji i określonych celów. Nauczysz się jak bezpiecznie i bezkontuzyjnie podnosić swoją wydolność i kształtować swoją sylwetkę!
Usługi polecane właśnie Tobie:
“Z natury jestem osoba aktywną (codziennie jeżdżę na rowerze do i z pracy i pływam co najmniej dwa razy w tygodniu) i zwracającą uwagę na to co jem, wyznając zasadę że lepiej zjeść coś zdrowego i pożywnego niż objadać się byle czym. 10 m-cy przed moim ślubem postanowiłam, że jednak spróbuję zaufać specjaliście i przekonam się czy może jednak nie da się czegoś ulepszyć w mojej diecie i stylu życia, a przy okazji wyszczuplić sylwetkę, aby się zmieścić w wymarzoną suknię.
No i zaczęło się… okazało się, że w moim rozumieniu zdrowego żywienia jest wiele błędów oraz że wierzę w nieprawdziwe gdzieś na internecie przeczytane “mądrości”…
Obecnie czuję się naprawdę szczęśliwa z tego co osiągnęłam dzięki profesjonalnej pomocy. 3 km na bieżni plus basen to ćwiczenia, które stały się przyjemnością a nie ciężkim wysiłkiem i do tego odkryłam mnóstwo nowych smacznych przepisów.”
Pani Danusia (55 lat) zgłosiła się do mnie z wagą 69,5 kg przy wzroście 162 cm. Pani Danusia od jakiegoś czasu wróciła do swojej pasji – tańca. Jej marzeniem było podobać się sobie w lustrze podczas tańczenia. Postanowiła skorzystać z jednego z dietetycznych portali internetowych, gdzie zamówiła plan żywieniowy dla siebie. Przez trzy miesiące stosowała dietę 1100 kcal, która niestety nie przyniosła żadnych z oczekiwanych zmian. Pani Danusia przyszła do mnie obawiając się, że jej marzenie płaskiego brzuch jest niemożliwe do spełnienia…
Aktywność fizyczna: pani Danusia chodziła na zajęcia fitness dwa razy w tygodniu, raz w tygodniu ma treningi tańca towarzyskiego, a w soboty i niedziele regularnie jeździ z przyjaciółką na rowerze.
Podjęte działania: indywidualnie i poprawnie zbilansowana dieta 1100 kcal, zamieniłyśmy dwa zajęcia fitness w tygodniu na dwa treningi personalne.
Proces: po dwóch tygodniach redukcja 2,2 kg, po sześciu tygodniach łączna redukcja 4 kg.
Efekt końcowy: redukcja 4 kg masy ciała (BMI 25), a podstawowo wykształtowanie płaskiego brzucha, ładnej sylwetki i pięknego odbicia w lustrze.
Niemożliwe do spełnienia marzenie zostało spełnione w 1,5 miesiąca! Serdecznie gratuluję i życzę przyjemnego tańca!
