Shin splints, czyli przeciążenie funkcjonalne wśród biegaczy

Jesteś aktywny fizycznie? Dużo biegasz, chodzisz, grasz w piłkę?
Zatem możesz zmagać się z taką dolegliwością, jak ból po przednio- przyśrodkowej części piszczeli, zaczynający się w trakcie treningu, (którego nie da się rozbiegać), bądź po treningu. Nazwa tego schorzenia to shin splints, a dokładniej MTSS (Medial Tibial Stress Syndrome – ang. zespół przeciążenia przyśrodkowej części piszczeli). Ból jest tępy rozlany, kłujący, niepozwalający na kontynuację aktywności. Przyśrodkowa część podudzia jest bardzo tkliwa, mogą pojawiać się zgrubienia.

Czym to jest spowodowane? Jak sama nazwa wskazuje jest to przeciążenie przyśrodkowej części okostnej kości piszczelowej na skutek dysbalansu mięśniowego (w jego skład wchodzą zarówno mięśnie podudzia, jak i uda i tułowia), zatem jest to złożony problem.

Nie należy bagatelizować takich objawów i jak najszybciej zgłosić się do fizjoterapeuty, który dokładnie zbada napięcie i elastyczność mięśni, dobierze odpowiednią terapię oraz pokaże ćwiczenia działające również prewencyjnie.