Porady i fakty o tym jak prowadzić zdrowy styl życia. Artykuły, które bezpośrednio nie wpisują się w dział diety, treningu czy fizjoterapii.
Zespół metaboliczny to grupa zaburzeń, które tworzą preludium do poważnych jednostek chorobowych, do których zalicza się między innymi cukrzyca oraz choroby układu sercowo-naczyniowego.
Nie można lekceważyć zespołu metabolicznego, który jest zapowiedzią i stanem alarmowym przed dalszymi powikłaniami.
Czytaj dalej Czym jest zespół metaboliczny i jak go odwrócić?
Paluch koślawy (z łac. hallux valgus) jest bardzo często spotykaną deformacją w obrębie stopy, szczególnie kobiecej. Powszechnie postrzegane jest jako zniekształcenie kostne, jednak do jego powstania przyczynia się przede wszystkim jakość tkanki łącznej oraz zaburzony bilans mięśniowy. Jaka jest przyczyna powstawania palucha koślawego oraz jak z nim walczyć – tego dowiesz się czytając dalszą część posta.
Kilka słów o cellulicie, czyli o zmorze większości kobiet. Dlaczego się pojawia, kto jest narażony i jak z nim skutecznie walczyć? Jeśli nurtują Cię te pytania to ten wpis jest dla Ciebie. Zapraszam do czytania!
Czytaj dalej Lipodystrofia – wróg kobiet, czyli wszystko o cellulicie
Podczas kwarantanny wiele osób traktuje jedzenie jako odskocznię od codziennej rutyny. W niejednym domu odgrywają się aktualnie sceny rodem z Master Chef.
Nieodłączną funkcją spożywanych posiłków jest poprawa nastroju. Dzieje się tak dzięki towarzystwu, atmosferze panującej przy stole czy też serwowanych pyszności, które rozpływają się wręcz w ustach. Panuje opinia, że to co smaczne, nie jest zdrowe, a zdrowe „rzeczy” trzeba w siebie zmuszać. Nie raz obalaliśmy ten mit, ale tym razem chciałabym skupić się na aspektach zdrowej żywności względem podniesienia satysfakcji oraz poprawy nastroju.
Post dla ciekawskich i dla tych, którzy zastanawiali się choć raz, skąd się bierze gorączka? Jak organizm działa w sytuacji objawów chorobowych, od czego to zależy i jak stara się to naprawić? Mogę powiedzieć jedno – nasz organizm jest super mądry i przy tym super skomplikowany… Jednak poznawanie jego mechanizmu wcale nie jest super trudne. Dlatego chciałabym podzielić się z Tobą uproszczoną wiedzą na temat procesów odpornościowych i roli nerwu błędnego.
W dzisiejszych czasach nikomu nie jest obcy ból kręgosłupa. Siedzący tryb życia, szczególnie spotęgowany w dobie pandemii prędzej czy później odbije się głośnym echem. Można jednak z tym walczyć i zapobiec późniejszym zespołom bólowym. Dzisiaj chcę Ci zaproponować trening core stability. Chcesz wiedzieć na czym polega i dlaczego może być pogromcą bólu pleców? Dowiesz się czytając poniższy artykuł.
Czytaj dalej Trening core stability lekiem na ból kręgosłupa
ZZSK, czyli Zesztywniające Zapalenie Stawów Kręgosłupa
Znane również pod pojęciem choroby Bechterewa. Choroba reumatyczna o charakterze przewlekłym postępującym. Struktury, które są atakowane to stawy kręgosłupa i jego aparaty więzadłowo-ścięgniste oraz stawy krzyżowo-biodrowe. Skutkiem procesu chorobowego jest postępujące ograniczenie ruchomości w zajętych stawach. Pomimo swojej nazwy może także zajmować stawy obwodowe, tj. biodrowe, kolanowe, łokciowe i barkowe.
Wiecie co?! Nie idziemy w dobrym kierunku… Podczas kiedy jesteśmy zajęci jedną pandemią, zupełnie zapominamy o innych pandemiach…
Nie będę pisała tutaj o SARS, HIV, Ebola czy H1N1. Nie jestem specjalistą w tych chorobach. O niektórych pandemiach słuch zaginął, obecnie już nie stanowią one zagrożenia, a niektóre jeszcze trwają…
Czy będąc nastolatkiem lub młodym dorosłym miewałeś nagłe, niespodziewane, kłujące bóle w klatce piersiowej? Zapewne pierwszą myślą było „mam atak serca”, ale ból po chwili sam znikał. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tej przypadłości to zapraszam do przeczytania poniższego artykułu.
W naszej polskiej tradycji już się niestety utarło, iż stół świąteczny musi pękać w szwach, a goście nie mogą odejść od stołu z choć najmniejszym wolnym miejscem w brzuchu… Jednak tym razem nie będzie mowy o konsekwencjach przejadania się. Tym razem wspólnie zagłębimy się w inny temat, jakim jest marnowanie żywności!
Czytaj dalej Zdrowy rozsądek w polskiej tradycji i gościnności
