Więzadło krzyżowe przednie jest w stanie wytrzymać obciążenie rzędu aż 2160 N. Zatem co może wpłynąć na uszkodzenie tak silnej struktury? Jak wybrać odpowiednią metodę leczenia? Odpowiedź znajdziesz w tym poście!
Czytaj dalej Zerwany ACL – czy zawsze musi się skończyć operacją?
Zaczynając chodzić na siłownię (czy uprawiając jakikolwiek inny sport) zależy Nam na poprawie zdrowia. Po jakimś czasie, co ambitniejsi uświadamiają sobie, że zdrowe ćwiczenia to coś więcej niż „wejdę na bieżnię i pobiegam” lub „zarzucę sztangę na plecy i porobię jakieś przysiady”. Zwracają uwagę na kondycję kolan, kręgosłupa, może jeszcze jakieś ćwiczenia wzmacniające staw barkowy.
A czy Twoje zainteresowanie skupiło się kiedyś nad stopą?
Dlaczego boli bark? Niestety sprawa nie jest tak prosta jak mogłoby się wydawać, ponieważ w barku jest wiele struktur, które mogą ulec uszkodzeniu poprzez uraz czy przeciążenie…
Drętwienie palców? Osłabiona siła chwytu? Może to zaniedbany problem w cieśni nadgarstka… Czym grozi dalsze zaniedbanie? Przeczytaj sam!
Prawidłowa blizna jest jasna, płaska oraz przede wszystkim nie daje żadnych objawów np. nie swędzi. Czy prawidłowa blizna nie wymaga pracy?
Rwa kulszowa? Migrena? Zwyrodnienie kręgosłupa? Zespół bolesnego barku? A może… punkt spustowy?
Czy słyszeliście już kiedyś o stawie skroniowo- żuchwowym? Większość z Was pewnie nie, bo niestety dowiadujemy się o nim dopiero kiedy sprawia nam problemy.
Nierówny chodnik, śliska podłoga, niestabilne wysokie obcasy i nagle TRACH ! Zwichnięta kostka. Możesz spróbować zmniejszyć ból, ale samodzielnie nie wyleczysz skręconego stawu skokowego.
Bóle kręgosłupa, niewielka aktywność fizyczna, chcesz coś zmienić ale nie wiesz od czego zacząć? A może biegasz maratony, podnosisz ciężary, trenujesz crossfit i uważasz, że zajęcia jogi będą dla Ciebie zbyt proste? Możesz się zdziwić…
Co to jest obrzęk? Skąd się bierze? I jakie są jego rodzaje? Czy da się z nim coś zrobić? Tu znajdziesz odpowiedzi na te pytania!
