Masaż prenatalny to specjalistyczna forma terapii manualnej. Dostosowuje ona techniki dotyku do naturalnie zmieniającego się ciała kobiety. Zabieg ten różni się od klasycznego masażu relaksacyjnego przede wszystkim łagodniejszym naciskiem oraz rygorystycznym wykluczeniem intensywnych ruchów. Całkowicie omija się techniki uderzeniowe, takie jak oklepywanie czy głęboka wibracja, które mogłyby wywołać niepożądane skurcze macicy. Największą ulgę odczuwają pacjentki zmagające się z bólami odcinka lędźwiowego kręgosłupa, narastającymi obrzękami nóg oraz silnym napięciem mięśniowym. Objawy te wynikają bezpośrednio z fizjologicznego przesunięcia środka ciężkości ciała i znacznego obciążenia całego układu ruchu. Czytaj dalej Pierwsza wizyta na masażu prenatalnym — przygotowanie, przebieg i odczucia po zabiegu
Pierwsza wizyta na masażu prenatalnym — przygotowanie, przebieg i odczucia po zabiegu
Pierwsze skojarzenie z tym sformułowaniem? Kobieta po stracie męża, przecież to proste i jednoznaczne! No właśnie niekoniecznie… Przypadłość zwana wdowim garbem może dotyczyć również mężczyzn, częściej osób starszych, ale zaobserwować można ją też u młodych ludzi. Jest to pewnego rodzaju zgrubienie na przejściu odcinka szyjnego kręgosłupa z odcinkiem piersiowym. Jeśli męczą Cię przewlekłe bóle szyi i ramion to zapraszam do zapoznania się z tematem!
Platfus – u małych dzieci rzecz fizjologiczna u starszych i dorosłych już niepożądana. Płaskostopie jest najczęstszym schorzeniem stopy i polega na obniżeniu jego łuków, tym samym stopa całą swą powierzchnią dotyka podłoża. Jedną z przyczyn powstania płaskostopia jest statyczny, siedzący tryb życia, który jak widać bardzo nam nie służy – ostatnio opisywane martwe pośladki również były jego konsekwencją. Chcesz wiedzieć coś więcej na jego temat a może chcesz poznać kilka ćwiczeń, które pomogą Ci w walce z tą wadą? Zapraszam do lektury!
Sen jest jedną z podstawowych fizjologicznych potrzeb człowieka. Według naukowców regularny i dobry jakościowo sen jest niezbędny do utrzymania zdrowia i samopoczucia na prawidłowym poziomie.
Kilka słów o cellulicie, czyli o zmorze większości kobiet. Dlaczego się pojawia, kto jest narażony i jak z nim skutecznie walczyć? Jeśli nurtują Cię te pytania to ten wpis jest dla Ciebie. Zapraszam do czytania!
ZZSK, czyli Zesztywniające Zapalenie Stawów Kręgosłupa
Co to jest roller i co oznacza rolować się? Jeśli pierwszy raz o nim słyszysz lub nie do końca wiesz o co w tym wszystkim chodzi, to zapraszam Cię do krótkiej lektury poniżej.
Napięciowy ból głowy, to przyczyna, z którą warto udać się do fizjoterapeuty! Miewasz bóle głowy o charakterze tępym, uciskowym, odczuwane jako gniecenie, promieniujące do potylicy lub czoła? To da się naprawić! Jak to zrobić, dowiesz się w tym poście.
Ciebie również dopada jesienne zmęczenie? A może potrzebujesz chwili relaksu i doładowania akumulatorów? Nie lubisz, kiedy przeszywa Cię zimno i owiewa wiatr?
