Dieta zdrowego żywienia ma głównie na celu zapewnienie wszystkich makro- i mikroskładników według Twojego indywidualnego zapotrzebowania. Zgodnie z tym założeniem najważniejsza jest jakość produktów spożywczych, a nie ich ilość. Ciężko pominąć powyższą wskazówkę, jednak chcąc w tym momencie przedstawić wszystkie uniwersalne zasady zdrowego, prawdopodobnie bardzo szybko zanudziłabym czytelnika. Dieta zdrowego żywienia ma podstawowo eliminować błędy żywieniowe, a w końcu każdy z nas popełnia inne grzeszki. Dlatego też tak ważne jest indywidualne podejście. Ponadto wiedzę, o tym co musisz poprawić w swoim sposobie odżywiania, muszę Ci przekazać w taki sposób, abyś był/ była gotowa wprowadzić te zmiany w życie, a tutaj nieoceniony jest kontakt bezpośredni. Zapraszam, więc na konsultację dietetyczną, abyśmy wspólnie mogli rozpocząć efektywną pracę nad Twoją dietą!