O nas

Just Health oznacza:

  • zaangażowanie i pasję, którą chcielibyśmy „zarazić” Ciebie,
  • szeroką wiedzę na temat zdrowego trybu życia, którą chcielibyśmy przekazać Tobie,
  • praktyczną znajomość zagranicznych metodologii, dzięki którym nasze spotkania będą przynosiły oczekiwane efekty,
  • chęć i umiejętność wysłuchania Twoich próśb oraz problemów,
  • profesjonalne szkolenia, podczas których większość czasu poświęcamy ćwiczeniom praktycznym, ponieważ wiemy, że to „praktyka czyni mistrza”,
  • nowoczesne oprogramowanie oraz urządzenia najnowszych technologii.

Nasi specjaliści to:

 

Hania Juchniewicz-Zbroja

– w 2022 na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym obroniła tytuł doktorski z wyróżnieniem ze względu na to, że jej praca charakteryzowała się niezwykłą wnikliwością naukową, a piśmiennictwo było godne co najmniej habilitacji
– magister nauk medycznych Odżywianie Człowieka ze specjalnością Otyłość i Kontrola Wagi Uniwersytetu Glasgow
– absolwentka kierunku Sportowej Medycyny na Uniwersytecie Dundee w Wielkiej Brytanii
– Profesjonalny Trener Personalny (REPs – level 3)
– Instruktor Aktywności Fizycznej ze specjalnością Nowotwór a Rehabilitacja Ćwiczeniami (REPs – level 4)

Kilka słów od Hani

Moja historia bycia dietetykiem zaczęła się od mieszanki wybuchowej sportu oraz medycyny. Jako nastolatka nie chciałam pójść na medycynę, nie chciałam również pójść na AWF czy IKF, chciałam robić coś po środku. Zastanawiałam się czy nie pójść na psychologię (którą do tej pory bardzo lubię i jestem bardzo zainteresowana tym kierunkiem). Znalazłam jednak to „coś po środku”, znalazłam studia w Szkocji, w Dundee, znalazłam kierunek Medycyna Sportowa. Pojechałam więc to tego niesamowicie wietrznego, ale wyjątkowo jak na Szkocję słonecznego miejsca. Nauczyłam się tam zdobywania rzetelnej i aktualnej wiedzy, zrozumiałam fizjologię człowieka, poznałam fascynujące funkcjonowanie naszego metabolizmu oraz tajniki ekspresji genów. W Dundee rozwinęłam również moją ciekawość zgłębiania psychologii kształtowania nawyków, psychologii wprowadzania zmian w swoim życiu, psychologii sukcesu. Na tych studiach był jednak przedmiot, który był poprowadzony zupełnie niewystarczający dla mnie sposób – dietetyka. Pod koniec studiów zorientowałam się, że posiadam świetną wiedzę na temat metabolicznych wymagań sportu, fizyki ruchu, biochemii wysiłku sportowego, psychologii sportowca, ale baaardzo niewiele wiem o tym jak odżywić osobę aktywną fizycznie… a przecież dieta jest tak ważna w sporcie… No i w tym momencie narodził się pomysł pójścia na drugi kierunek – Odżywianie Człowieka. To było coś! Kolejna mega dawka fascynującego metabolizmu i biochemii. Wydział Lekarski, na którym prowadzone były te studia, zapewniał nam nie tylko laboratoria i studia prowadzone w zachodnim nurcie edukacji, ale również dawał nam dostęp do szpitala i pacjentów, czyli zdobywanie praktycznego doświadczenia. Wtedy właśnie poczułam, że nadszedł moment zdobywania więcej tego doświadczenia – koniec ze szkołą, uczelnią, czas na praktykę! Ukończyłam studia, uzyskałam stopień magistra nauk medycznych na kierunku Odżywianie Człowieka ze specjalnością Otyłość i Kontrola Wagi, wróciłam do Polski i pełna entuzjazmu oraz młodzieńczego zapału rozpoczęłam pracę ze swoimi pacjentami. W ten właśnie sposób powstał gabinet Just Health. Jest takie powiedzenie „rób to co kochasz, a nigdy nie będziesz musiała pracować” – zostałam więc bez pracy ;D bez pracy, ale z pasją i zaangażowaniem. Po dość krótkim czasie okazało się, że moje postanowienie „koniec z uczelnią” niezbyt długo się utrzymało… Dostałam propozycję prowadzenia zajęć na PUMie w ówczesnym Zakładzie Biochemii i Żywienia Człowieka. Stwierdziłam „a czemu nie?!” Rozpoczęłam współpracę z prof. Ewą Stachowską i nabrałam ochoty na zrobienie doktoratu. Przyznaję… była to wyboista droga z wieloma zakrętami… ale udało się! W 2022 roku z wyróżnieniem obroniłam tytuł doktorski. Czy osiadłam na laurach? O nie! Od tej pory mam więcej czasu na zgłębianie psychodietetyki i szczegółowe zrozumienie poszczególnych tematów klinicznych – na spokojnie, bez zewnętrznej presji, zgodnie z moimi potrzebami oraz ciągłą chęcią rozwoju zawodowego. Czy to koniec mojej uniwersyteckiej przygody? Też raczej nie ;P w mojej głowie już kiełkuje pomysł na rozpoczęcie kolejnych studiów – masz pomysł co to za kierunek?

Na temat zawodowej cząstki mojej osobowości coś już wiesz. Prywatnie jestem Matką, Żoną i Sportowcem. Mam najsłodszego i najbardziej wykochanego Synka. Jest wspaniały, uśmiechnięty, pełen energii i uwielbiam spędzać z nim czas, więc musisz mi na to pozwolić! Czy mój Syn idealnie się odżywia? Nie, nie ma ludzi idealnych, ale je warzywa, próbuje wszystkiego, jest otwarty na nowe smaki i po swoim Tacie uwielbia słodycze ;D Tu pojawia się moja druga sfera prywatna – jestem silna psychicznie, ponieważ czuję się kochana i mam ogromne wsparcie emocjonalne w swoim Mężu. Czy mój Mąż stawia przede mną dietetyczne wyzwania? Tak, mam ogrom satysfakcji podczas przygotowań do triathlonów. Duma podczas kibicowania  przy kolejnych zawodach jest jeszcze większa! Sama  również regularnie uprawiam sport – podstawowo biegam i pływam. Jest to czas dla mnie, czas na odpoczynek psychiczny i poukładanie w głowie, czas na rozwiązywanie problemów i zdobywanie inspiracji z zakamarków mojego umysłu. Dzięki stabilnej strefie prywatnej, mogę więc w pełni działać zawodowo i właśnie do takiej współpracy Cię zapraszam! Do współpracy z osobą z pasją i zaangażowaniem; osoby, która jest słowna i rzetelna; osoby, która ma nie tylko podstawę teoretyczną, ale również wieloletnie doświadczenie w pracy z człowiekiem. Czy taka współpraca ma sens? Musisz przekonać się osobiście!

 

Klaudia Zawadzka 

– magister Dietetyki Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego
– ukończyła liczne kursy i szkolenia m. in. Żywienie przy refluksie, Podstawy Dietoterapii w Insulinooporności, Trądzik – Dieta i Suplementacja

Kilka słów od Klaudii

W pracy z pacjentem kieruje się podejściem, że dieta ma być przyjemnością, która doprowadzi do trwałej zmiany nawyków, a nie przykrą koniecznością na chwilę. Staram się uświadamiać, że prosta dieta może być bardzo efektowna i nie trzeba od razu wywracać swojego dotychczasowego sposobu odżywiania, aby zauważyć rezultaty. 

Do każdego pacjenta podchodzę bardzo indywidualnie i moim celem jest, aby każdego z nich nauczyć racjonalnego podejścia do odżywiania.

 

 

 

 

 

Monika Antosik

Fizjoterapeutka, Wyższa Szkoła Edukacji i Terapii, im. prof. Kazimiery Milanowskiej w Szczecinie
– Certyfikowana Masażystka – Medica Collegium Medyczne oddział w Szczecinie
– absolwentka kierunku Zdrowie Publiczne – Specjalność  Promocja  Zdrowia na Uniwersytecie Szczecińskim
– ukończyła liczne szkolenia, w tym: Masaż Tkanek Głębokich w ujęciu klinicznym, Terapia Narzędziowa Tkanek Miękkich, Neurodiagnostyka i terapia w bólach głowy.
– ukończyła kurs Dietetyka w sporcie, Mauricz Training Centre
– Instruktor Nordic Walking, LEKI- Szkoła Nordic Walking

Kilka słów od Moniki

Główne motto jakim kieruję się podczas współpracy z pacjentami to podejście holistyczne. Najistotniejszym dla mnie aspektem terapii jest znalezienie przyczyny występujących dolegliwości.
Łączę elementy masażu, manualnych metod fizjoterapeutycznych oraz treningu.

Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie i staram się rzetelnie wyjaśniać istotę dobieranych zabiegów terapeutycznych.

W wolnych chwilach lubię oglądać seriale kryminalne, podróżować oraz spędzać czas ze znajomymi. Równie ważnym dla mnie aspektem jest kontakt z naturą, zarówno morze jak i góry dają mi mentalną i fizyczną odskocznię.

 

Marika Plata

– absolwentka kierunku Fizjoterapia na Collegium Medicum im. Ludwika Rydygiera w Bydgoszczy
– profesjonalna Masażystka z licznym doświadczeniem zdobytym podczas pracy w SPA
– ukończyła liczne kursy w tym: Suche Igłowanie – Akupunktura Kliniczna, Pinoterapia, Stawy skroniowo-żuchwowe – diagnostyka i terapia, Kinesiotaping, Bóle Głowy – praktyczne kompendium
doświadczenie zawodowe zdobywała zarówno w sektorze publicznym, jak i prywatnym

Kilka słów od Mariki

 


Wychodzę z założenia, że w osiągnięciu celu najważniejsza jest współpraca pacjenta z terapeutą – dobra komunikacja i zaangażowanie obu stron są kluczowe podczas terapii.

Holistyczne podejście do występującego problemu pozwala dobrze zdiagnozować jego przyczynę i go zwalczyć. Pozytywne efekty terapii są dla mnie priorytetem, dlatego do każdego przypadku podchodzę indywidualnie.

Pracę z pacjentem opieram głównie na terapii tkanek miękkich oraz ćwiczeniach kinezyterapeutycznych. Korzystam również z metod kinesiotapingu, suchego igłowania czy pinoterapii.

Zajmuję się również rehabilitacją stomatologiczną – pomogę uporać się z problemami w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych oraz tkanek mięśniowo-powięziowych okolicy głowy i szyi.

 

 

Dawid Zbroja

Trener Personalny
nauczyciel Pływania i Ratownik Wodny
organizator czasu dla dzieci
szkoleniowiec Just Health
pedagog, nauczyciel wychowania fizycznego
Ratownik Medyczny na OIOM’ie, w Pogotowiu Ratunkowym oraz w Polskim Stowarzyszeniu na Rzecz Osób z Upośledzeniem Umysłowym

Kilka słów od Dawida

Nauczam od roku 1999, zaś ratuję życie od 2001. Cztery lata pracowałem w brytyjskiej służbie zdrowia, najpierw jako opiekun medyczny, później jako lider zajęć aktywnych. To właśnie tam zdałem egzaminy na ratownika wodnego i nauczyciela pływania. Dzięki tym kwalifikacjom na terenie nowoczesnych kompleksów sportowych w Wielkiej Brytanii zdobyłem doświadczenie w nauczaniu pływania. Wtedy poznałem również metody i tajniki szkoleniowe w krajach zachodnich. Dzięki tej wiedzy szkolenia, które oferuje Just Health są odmienne od tych, które zwykliście doświadczać. Nawet Pierwszą Pomoc, która jest ciężkim, ale koniecznym do przypominania tematem, przekazujemy w sposób usystematyzowany, łatwy i bardzo ciekawy.

Aktywność fizyczna i jej propagowanie są w moim życiu nieodłączne, zaś energię i pozytywne nastawienie staram się zaszczepić każdemu, kogo spotkam na swojej drodze. Życie i praca za granicą nauczyły mnie odpowiedniego stopniowania trudności, przeplatania teorii z zabawą, jak również profesjonalizmu oraz otwartości.

W 2008 roku wróciłem do Polski i zacząłem pracować jako ratownik medyczny w Wojewódzkiej Stacji Pogotowia Ratunkowego, jak również prowadzić szkolenia w zakresie Pierwszej Pomocy oraz zacząłem trenować żeglarstwo z dziećmi. Na sukcesy moich podopiecznych nie trzeba było długo czekać – zdobyli oni Mistrzostwa Wojewódzkie, Mistrzostwa Międzywojewódzkie i Wicemistrzostwo Polski.

Moim niepodważalnie największym hobby od 30 lat jest żeglarstwo, jednakże każdego dnia staram się uprawiać inne sporty – pływanie od 30 lat, koszykówkę od 25 lat, biegi od 20 lat, jazdę na rowerze od 15 lat, squash od 10 lat czy wspinanie na ściance od 5 lat.

Od strony zawodowej to nauczanie i szkolenie innych osób jest dla mnie największą pasją. Nie stoję w miejscu, cały czas wprowadzam innowacyjne metody do swojego nauczania po to, aby osoby korzystające z moich usług zyskały jak najwięcej, zwłaszcza praktycznych umiejętności.