Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska obecnie zdobywa coraz większe grono zwolenników. Słusznie! Badania naukowe przeprowadzone na 6000 wegetarianach i 5000 osobach jedzących mięso jasno określają, że wegetarianie żyją dłużej i są mniej narażeni na choroby serca. Oczywiście zdrowie przynosi tylko i wyłącznie dobrze zaplanowana i zbilansowana dieta! Dostarczenie organizmowi wszystkich aminokwasów egzogennych w odpowiednich dawka jest niezmiernie istotne. Ponadto trzeba również pamiętać o wapniu, żelazie, witaminie D i witaminie B12. To właśnie te mikroskładniki najczęściej przysparzają problemów wegetarianom. Wegetariańska dieta Just Health nie tylko będzie spełniała Twoje indywidualne zapotrzebowania, ale również będzie ciekawa, urozmaicona i pełna różnorodności!

Oczywiście ta oferta jest właśnie dla Ciebie, niezależnie czy jesteś na diecie wegetariańskiej, wegańskiej, pollowegetariańskiej, pescowegetariańskiej czy też podobnej!

Opinie o Just Health

Odkąd pamiętam co jakiś czas podejmowałam się wyzwania zrzucenia kilku kilogramów za pomocą kolejnych diet-cud, zazwyczaj z mieszanymi skutkami.  Zawsze zwracałam uwagę na to co jem – szczególnie od przejścia na pescatarianizm w 2012 roku. Przez długi czas jednak moją słabością były sery – w każdej postaci oraz przeświadczenie, że jako wegetarianin/pescatarianin jem zdrowo – no bo co może być złego w warzywach…

Jednak okazało się, że małe w moim rozumieniu porcje (szczególnie na obiad) tak naprawdę były co najmniej dwa razy za duże, że owoców nie powinno się jeść tak o samych… Dodatkowo Hania zmotywowała mnie, aby zwiększyć aktywność  fizyczną. Zmniejszone porcje, częstsze posiłki i odpowiednio dobrane składniki sprawiły, że naprawdę niedużym wysiłkiem zrzuciłam 10kg w nieco ponad 3m-ce. Czy uwierzyłabym gdyby ktoś mi powiedział to na początku? Na pewno nie…