![](\"https://justhealth.pl/wp-content/uploads/2020/04/barefoot-504140_1920-300x167.jpg\")
Komu z nas nie przytrafiło się skręcenie kostki na nierównym chodniku czy wystającym korzeniu? Szacuje się, że skręcenie stawu skokowego jest najpowszechniejszym urazem w obrębie kończyny dolnej. Większość przypadków jest jednak lekceważona…. a brak prawidłowego procesu leczenia często przypomina o sobie w niedalekiej przyszłości!
Czytaj dalej Skręcenie stawu skokowego – co robić? Czy nic nie robić?
![](\"https://justhealth.pl/wp-content/uploads/2020/04/heartache-1846050_1920-300x200.jpg\")
Czy będąc nastolatkiem lub młodym dorosłym miewałeś nagłe, niespodziewane, kłujące bóle w klatce piersiowej? Zapewne pierwszą myślą było „mam atak serca”, ale ból po chwili sam znikał. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tej przypadłości to zapraszam do przeczytania poniższego artykułu.
![](\"https://justhealth.pl/wp-content/uploads/2020/03/oddychanie-300x158.png\")
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się jak możecie pozytywnie wpłynąć na kondycję swojego układu oddechowego? Szczególnie w dobie panującej pandemii warto bliżej przyjrzeć się mechanice i możliwościom usprawnienia jego funkcjonowania. Jak to zrobić? Dowiesz się czytając poniższą lekturę.
![](\"https://justhealth.pl/wp-content/uploads/2020/03/roller-246x300.jpeg\")
Co to jest roller i co oznacza rolować się? Jeśli pierwszy raz o nim słyszysz lub nie do końca wiesz o co w tym wszystkim chodzi, to zapraszam Cię do krótkiej lektury poniżej.
![](\"https://justhealth.pl/wp-content/uploads/2020/02/biuro-300x200.jpg\")
Podczas kiedy Ty pracujesz przy biurku, Twój kręgosłup szuka możliwie jak najskuteczniejszych rozwiązań na kompensowanie niepożądanych obciążeń. O jakich obciążeniach mowa? Przecież praca biurowa nie wymaga podnoszenia ciężarów… a co na to kręgosłup?
Czytaj dalej Wpływ siedzącego trybu życia na życie Twojego kręgosłupa
Masz płaskostopie, potrafisz dotknąć kciukiem przedramienia?
![](\"https://justhealth.pl/wp-content/uploads/2020/01/gimnastyczka-300x200.jpg\")
Masz płaskostopie, potrafisz dotknąć kciukiem przedramienia? Sprawdź czy przypadkiem nie masz zespołu łagodnej hipermobilności stawowej.
Co to takiego? Czy to jest niebezpieczne dla zdrowia? Dowiedz się już teraz!
Czytaj dalej Masz płaskostopie, potrafisz dotknąć kciukiem przedramienia?
![](\"https://justhealth.pl/wp-content/uploads/2020/01/głowa-300x181.png\")
Napięciowy ból głowy, to przyczyna, z którą warto udać się do fizjoterapeuty! Miewasz bóle głowy o charakterze tępym, uciskowym, odczuwane jako gniecenie, promieniujące do potylicy lub czoła? To da się naprawić! Jak to zrobić, dowiesz się w tym poście.
![](\"https://justhealth.pl/wp-content/uploads/2020/01/knee-2768834_1920-300x212.jpg\")
Więzadło krzyżowe przednie jest w stanie wytrzymać obciążenie rzędu aż 2160 N. Zatem co może wpłynąć na uszkodzenie tak silnej struktury? Jak wybrać odpowiednią metodę leczenia? Odpowiedź znajdziesz w tym poście!
Czytaj dalej Zerwany ACL – czy zawsze musi się skończyć operacją?
Ból pleców – kto z nie spotkał się z bólem pleców… A Ty? Czy Ty też wiesz co to za ból?
![](\"https://justhealth.pl/wp-content/uploads/2019/10/plecy-300x196.jpg\")
Odpowiedź jest prosta. Nie musimy się wcale spotkać, żebym z wysokim prawdopodobieństwem mogła stwierdzić, że bolały Cię kiedyś plecy.
Ból pleców jest zmorą dzisiejszego wieku. Problemem cywilizacyjnym. Na ból pleców skarżą się coraz młodsi. Nieważne staje się ile masz lat, czy jesteś kobietą czy mężczyzną, ile ważysz, co robisz. Prędzej czy później Ciebie też to dopadnie…
Brzmi jak klątwa? Trochę tak jest, ale musimy wypić to piwo, które sami sobie naważyliśmy. Skoro wiesz, że Ciebie to też nie ominie co z tym zrobić? Położyć się i wyczekiwać? A może zbagatelizować problem?
Masz 5 minut? Opowiem Ci o co właściwie chodzi z tymi bolącymi plecami.
Czytaj dalej Ból pleców – kto z nie spotkał się z bólem pleców… A Ty? Czy Ty też wiesz co to za ból?
![](\"https://justhealth.pl/wp-content/uploads/2019/09/fizooo-300x200.jpg\")
Niestabilność stawu ramiennego jest często diagnozowanym schorzeniem układu ruchu. Nieleczona może prowadzić do poważnych zaburzeń w mechanice barku oraz innych konsekwencji zdrowotnych pozornie niezwiązanych z obręczą barkową. Więcej dowiesz się z artykułu. Czytaj dalej Czym jest niestabilność barku?
